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太阳城赌场开户:网络成瘾需综合治疗 大家来看看

时间:2018-9-28 14:48:12  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林说,近年来,青少年网络成瘾比较普遍,即青少年对于网络的过度依赖不能控制,或者反复使用网络,最后导致学习和社会功能出现问题,持续一段时间出现学业和社会功能障碍,就是网络成瘾的症状。网络成瘾包括游戏成瘾、色情成瘾、信息收集成瘾、网络关系成瘾...

  中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林说,近年来,青少年网络成瘾比较普遍,即青少年对于网络的过度依赖不能控制,或者反复使用网络,最后导致学习和社会功能出现问题,持续一段时间出现学业和社会功能障碍,就是网络成瘾的症状。网络成瘾包括游戏成瘾、色情成瘾、信息收集成瘾、网络关系成瘾、赌博成瘾、购物成瘾等。
  今年世界卫生组织将网络成瘾障碍纳入精神心理疾病的一类。据统计,全世界青少年过度依赖网络的发病率是6%,我国接近10%左右。目前,关于这一领域的治疗规范正在制定之中。过度依赖网络只是一个现象,有一半的孩子依赖网络的背后涉及其他问题,比如与父母的关系问题、学业问题、注意缺陷障碍、焦虑或抑郁等。青少年往往因为这些问题,出现过度依赖网络的行为。目前,对于青少年的焦虑、抑郁问题,都有治疗规范。家庭提供一个正常的学习环境,把孩子的兴趣、爱好从对网络的过度依赖中分离出来,走向社会。学校的支持和同伴的帮助,都可以减少青少年对网络的过度使用。
  中国疾病预防控制中心营养与健康所所长、中国营养学会副理事长丁钢强说,合理膳食和科学运动是保持健康体重、防止超重肥胖的关键。在日常生活当中,建议儿童青少年做到以下方面:食物多样,每餐以谷类为主,多吃蔬菜、水果,适量摄入鱼禽肉蛋,每天摄入300克或者300毫升的牛奶,常吃豆制品,保持清淡的口味,少盐少油少糖,选择营养价值高的适量零食,少选油炸、高盐或高糖的食品,一日三餐定时定量,不挑食偏食、不暴饮暴食,少在外就餐。同时,要科学运动,保持健康体重,预防超重肥胖的发生。
  青少年应防止盲目节食和降低能量摄入,避免使用饥饿或者半饥饿疗法来控制和减轻体重。对于年龄小、肥胖程度轻的儿童,应选择能量含量略低而蛋白质等营养素含量相对较高的食物,多吃一些粗加工或者富含膳食纤维的粮食和蔬菜。超重肥胖的儿童青少年在进食时,放慢进食的速度,在没有饥饿感的情况下,少吃能量密度高的食物,比如油炸食品、甜点、肥肉和冰淇淋等,喝白开水,不喝或者少喝含糖的饮料。


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